练完瑜伽吃什么好

练瑜伽也会耗费一定的体力，所以，练完后要补充能量。那练完瑜伽吃什么好呢?瑜伽饮食法是怎样的?一起跟着太原瑜伽培训学校老师来了解一下吧。

　　1、干贝莴苣丝

　　准备莴苣、干、大蒜、盐等材料，然后清洗干净，用温水冲泡，再把莴苣去根去皮，切成丝，放入开水中焯，捞出后沥干，与泡好的干贝一起放入锅中，加油、蒜一起炒。

　　2、桂圆莲子鸡汤

　　准备桂圆、莲子、鸡、姜葱等材料，然后清洗干净，切成块，加桂圆、莲子一起放入锅中煮，并加适量的葱姜酒，大火煮开后换小火煮，加盐调味即可食用。

　　3、沙参玉竹瘦肉汤

　　准备沙参、百合、玉竹、薏米、陈皮、瘦肉、玉米等材料，用清水清洗干净，浸泡5分钟，然后捞出沥干，再放入锅中一起加水熬煮，汤熟后加调味料调好味即可食用。

　　4、冬瓜金针菇汤

　　准备冬瓜、金针菇、家乐浓汤宝等材料，先将冬瓜削皮，金针菇洗净，然后放入锅中加水熬煮，熟后即可食用。

　　太原瑜伽培训学校充分唤醒并激发个人身体的觉知，从而全面精进您的瑜伽修习，也有助于您在别的体系上更安全、稳固地走得更深更远。咨询热线：400-888-3854，QQ：1327650097。