瑜伽拉筋法

拉筋，

　　不仅仅是抻拉腿部筋键，

　　而是打开腿部经络，

　　疏通气血，驱邪散寒，治病强身。

　　腿部运行着人体六条经络，

　　肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。

　　拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体的作用。

　　“拉三经”，即拉开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他经络互济互补，自然贯通。

　　“拉三经”时，双腿举向空中，利用拉筋带拉开双腿，由于重力作用，气血灌注腰部、腹部、胸部及头部，为全身每个细胞送去营养，同时，双腿经络被拉开，气血入经，冲击病灶，排毒散淤，一个动作，多种健身功效，所以“拉三经”健身效果非凡，千百年来“拉三经”是中国道家功法及传统养生家看家法宝。

　　太原瑜伽培训学校拉筋不只能强健脏腑功能，正确的拉筋姿态还能正骨、正脊，治疗颈椎病，肩周炎等骨病。

　　“拉三经”对女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、强肾气、补气血、健脾胃，美容养颜，对妇科疾病有很好的辅助治疗作用。

　　“拉三经”可增强男性肾气，健脾胃，清肝利胆，对老花眼及肩、颈、腰等骨病有很好疗效。

　　利用“拉筋带”拉三经，使用方便，不占空间，在床上，沙发上及长椅上均可拉筋。

　　常言道“人老腿先老”，坚持“拉三经”，腿部经络通畅，气血运行通达，加入太原瑜伽培训学校让你永葆青春，每天都能体会到身轻如燕的感觉。